Есть хорошие привычки и не очень. Курение - плохая привычка. Почему так много курящих?
Курение тесно связано с психологическим стрессом. Понервничал – закурил – стало легче. А легче – это хорошо, это удовольствие… Покурил и якобы "восстановился".

У нас очень много позитивных якорений связанных с курением. Например, желание выпить чашечку кофе подразумевает под собой желание выкурить сигаретку и поболтать о чем-то. Поэтому первое, что я советую таким "курильщикам" разделить сам процесс. Выпей кофе и только через полчаса выкури сигарету, или закурил и только через 30 минут пьешь чай. Даже таким простым способом можно автоматически уменьшить количество сигарет.

Все рекламы, а сейчас даже все пакеты сигарет стали жутко чёрными, говорят нам, что курение – это "смерть", но при этом все продается в открытом доступе и везде… И "смерть" практически никого не пугает до того времени, пока у человека не случится что-то серьезное со здоровьем. Даже тогда, многие не бросают курить, потому что это химическая зависимость, как наркотики, как алкоголь, потому что элементарно уже не могут.

Зависимости тоже бывают разные. Алкоголики наносят "открытый вред", то есть не только себе, но и своим близким, своему окружению, на работе. Курильщики наносят "скрытый вред", в основном своему здоровью. Но любая зависимость давно перешла в автоматическую бессознательное привычку, я подробно все эти триггеры описала в своем дневнике. Вы можете скачать его внизу абсолютно бесплатно и найти много интересных способов как избавиться от вредных привычек.

Если зависимость стала автоматической привычкой, гипноз (трансовые методы и техники) самый эффективный способ в работе с курением, потому что мы работаем с вашим бессознательным уровнем ибо ваша привычка курения, давно уже уже там.

Почему кому-то хватает трёх сеансов, а кому-то больше?

Все очень просто, если человек гипнабелен и к тому же в придачу перфекционист, то ему потребуется меньше времени, чтобы избавиться от курения. Все индивидуально.

У вас должен быть чёткий ответ для того, почему вы хотите бросить курить и ответ "для здоровья" здесь не принимается…. Нужна конкретика. Затем все просто, мы находим ваш триггер, убираем страх или то, что вам мешает и вы больше не хотите курить!